An Eğitim ve Aile Danışmanlık Merkezi

Sınav kaygısı, öğrenilen bilginin sınav sırasında etkin şekilde kullanılmasını ve sonuçta başarının düşmesine neden olabilen bir kaygıdır. Sınav kaygısı olan bir çocuk motive olmakta odaklanmakta ve dikkatini sürdürmekte zorlanır.

Sınav kaygısının belirtileri:

Fizyolojik Belirtiler:

Kalp atışında hızlanma, terleme, kaslarda gerginlik hissi, baş veya karın bölgelerinde ağrı hissi, mide bulantısı vb gibi fizyolojik belirtiler.

Duygusal Belirtiler:

Gerginlik, heyecan, panik gibi duyguları içeren belirtiler

Davranışsal Belirtiler:

Ders çalışmaktan, sınava girmekten kaçma ya da isteksiz davranma, erteleme davranışları

Zihinsel Belirtiler:

Dikkatini toplamakta, hatırlamakta, düşüncelerini organize etmekte zorlanma

Sınav Kaygısının Ortaya Çıkmasında Etkili Olan Bazı Nedenler:

Beslenme ve uyku alışkanlıklarının düzensiz olması

Bilgiyi öğrenme ve kullanma becerilerinde organize olmada zorlanma, önceliklerini belirleyememe

Verimli ders çalışma yöntemlerini bilmeme ve kendine uygun programı uygulayamama

Aile ya da arkadaş ilişkilerindeki olumsuzluklar